ฉันลดน้ำหนักด้วยตัวเอง จาก63เหลือ49

Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.

PHOTOS
	JPEG	Descargar
	JPEG	Descargar

แต่ก่อน เมื่อ6เดือนที่ผ่าน ฉันน้ำหนัก63kg ใส่เสื้อผ้าแน่นไปหมด ไม่มีความมั่นใจใส่เสื้อผ้าตัวเก่าๆไม่ได้ มีแต่คนทักว่าอ้วน เอาล่ะ จุดเริ่มต้นของฉันเลย ฉันจะลดน้ำหนัก

ทำอาหารกินเองประเภท นึ่ง ต้ม ตุ๋น กินผักผลไม้ ทาน2มื้อ ลดแป้ง ลดน้ำตาลไม่ได้งดนะคะ เครื่องปรุงปรุงน้อยลง

6เดือน ฉันทำสำเร็จมาแล้ว ขอเป็นกำลังใจ ให้คนที่กำลังลด นน อยู่นะคะ เราทำได้ค่ะ

49kg ไม่เกินจริง ชอบหุ่นตัวเองตอนนี้มาก❤️