Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
ก่อนจะตักข้าว ตักเนื้อ ตักน้ำซุป ลองเปลี่ยนเป็นทานผักกันก่อนนะคะ เพราะผักจะช่วยให้เราอิ่มเร็ว มีกากใยอาหารเยอะ เมื่อทานเข้าไปแล้วก็จะช่วยชะลอการเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาล ทำให้อิ่มนาน สามารถลดการทานจุบจิบก่อนถึงมื้ออาหารได้ด้วยนะ 😋