กินผักก่อนกินข้าวดียังไง🧐🧐

ลำดับในการกินส่งผลต่อสุขภาพ💪💪

คำแรกที่ควรกินควรจะเป็นผัก 🥗

-ลดน้ำระดับตาลในเลือด 🍭🍧

-อิ่มเร็วขึ้นและนานขึ้น😌😋

-ไฟเบอร์สูง🥒🥕

-ย่อยอาหารช้าลง🤗🤗

-ลดความอยากอาหาร Cal สูง🍕🥓

แล้วเพื่อนเพื่อนที่ดีน้องน้องคิดว่าลำดับคำต่อไป ควรเป็นสารอาหารประเภทไหนดี comment มากันเยอะๆนะครับ

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #โค้ชเต๊ะ #ลำดับการกินอาหาร