Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
การลดน้ำหนักให้ถูกวิธี เราต้องเลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ (ห้ามขาดแม้แต่หมู่เดียว) และต้องทานในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้เรารู้สึกอิ่ม รู้สึกไม่หิวจุกจิก เลี่ยงทานอาหารประเภทโซเดียมสูง ไขมันสูง รสจัด โดยควรเลือกทานอาหารที่มีพลังต่ำเพื่อที่ร่างกายจะได้รับพลังงานจากอาหารที่ทานน้อยกว่าพลังงานที่ใช้ ร่างกายจะดึงไขมันส่วนเกินมาใช้ น้ำหนักก็จะลดลงได้ตามธรรมชาติ💃💪☺