Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать |
เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ 🥹
วิธีการของเราตอนนี้คือปรับการกิน
ลดการกินน้ำหวานและขนมหวาน
ลดการกินของทอด และไม่กินจุกจิก
พยายามเคี้ยวข้าวให้เยอะขึ้น
ดื่มน้ำ 2-3 ลิตรต่อวัน
ออกกำลังกาย เดินสลับวิ่ง 1 ชม. 4วัน/สัปดาห์