The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ 🥹
วิธีการของเราตอนนี้คือปรับการกิน
ลดการกินน้ำหวานและขนมหวาน
ลดการกินของทอด และไม่กินจุกจิก
พยายามเคี้ยวข้าวให้เยอะขึ้น
ดื่มน้ำ 2-3 ลิตรต่อวัน
ออกกำลังกาย เดินสลับวิ่ง 1 ชม. 4วัน/สัปดาห์