มาทำความรู้จักกับทฤษฎี 21 วันการกลับมารักตัวเอง 💖

การเปลี่ยนนิสัยไม่ใช่เรื่องยาก เริ่มต้นด้วยการมอบความรักและความใส่ใจให้ตัวเองทุกวัน เพียงแค่ 21 วันก็สามารถสร้างนิสัยใหม่ให้หัวใจได้เบิกบานได้จริง!

เริ่มจากการตั้งเป้าหมายเล็กๆ ให้ตัวเอง เช่น การออกกำลังกายเบาๆ การทำสมาธิ การอ่านหนังสือที่ชอบ หรือการเขียนบันทึกความรู้สึก การทำสิ่งเหล่านี้อย่างต่อเนื่องจะทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น มารักตัวเองไปพร้อมกันนะคะ! 🌟

#LoveMyself #ทฤษฎี21วัน #รักตัวเอง #selflove #selfcare #เริ่มต้นใหม่ #สร้างนิสัยดีๆ