5 วิธีทำยังไงให้รักตัวเองมากขึ้น ❤️

Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.

PHOTOS
	JPEG	Скачать
	JPEG	Скачать
	JPEG	Скачать
	JPEG	Скачать
	JPEG	Скачать
	JPEG	Скачать
	JPEG	Скачать

—— รู้สึกไม่ชอบตัวเอง ชอบวิจารณ์ตัวเองอยู่บ่อย ๆ และรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า จนทำให้ไม่มีความสุขกับชีวิต นั่นอาจจะเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเพื่อน ๆ กำลังไม่รักตัวเองอยู่ก็เป็นได้ค่ะ วันนี้เราจึงนำ 5 วิธีที่จะทำให้เพื่อน ๆ รักตัวเองมากขึ้นมาฝากกันค่ะ

🌷 1. เริ่มจากการยอมรับตัวเอง

การยอมรับตัวเองคือการเรียนรู้ที่จะรักตัวเองทั้งภายในและภายนอก รักในทุก ๆ สิ่งที่เป็นเรา ไม่ว่าจะเป็นข้อดีหรือข้อเสีย ปล่อยวางสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ และหันมาเห็นคุณค่าในสิ่งที่ทำให้เราพิเศษในแบบของเราค่ะ ซึ่งการยอมรับตัวเองไม่ได้หมายความว่าเราจะหยุดพัฒนาตัวเองนะคะ เราสามารถที่จะพัฒนาและเติบโตขึ้นได้ในทุก ๆ วัน แค่บอกกับตัวเองเสมอว่าตัวเราตอนนี้มีคุณค่าอยู่แล้วไม่จำเป็นต้องรอให้สมบูรณ์แบบก็สมควรได้รับสิ่งดี ๆ ในชีวิตค่ะ

🌷 2. ใจดีกับตัวเอง

ไม่วิจารณ์ตัวเอง ไม่กดดันตัวเองจนเกินไป เลือกสิ่งดี ๆ ให้กับตัวเองอยู่เสมอ ไม่อยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำให้เราเป็นทุกข์ ไม่นำคำพูดของคนอื่นมาคิดให้เราไม่สบายใจ ให้กำลังใจตัวเองบ่อย ๆ เคารพและเห็นคุณค่าในตัวเองเสมอค่ะ

🌷 3. ดูแลตัวเอง

นอนหลับให้เพียงพอ กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ออกกำลังกายให้ร่างกายรู้สึกดีบ้าง หรือจะอ่านหนังสือที่ทำให้ใจเป็นสุขก็ได้ค่ะ

🌷 4. ให้เวลากับตัวเอง

ให้เวลาตัวเองได้ผ่อนคลาย ได้ทำอะไรดี ๆ ให้กับตัวเอง และให้เวลาตัวเองได้อยู่คนเดียวกับความคิดบ้าง ซึ่งจะทำให้เราได้รู้จักตัวเองมากขึ้นค่ะ

🌷 5. ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นสามารถทำให้เราเป็นทุกข์ได้ และหลายต่อหลายครั้งเรามักจะเปรียบเทียบตัวเองกับความสมบูรณ์แบบบนโลกออนไลน์ หรืออาจจะเปรียบเทียบเส้นทางชีวิตของตัวเองกับคนอื่นอยู่ แต่เพราะเราไม่สามารถรับรู้เรื่องราวทั้งหมดในชีวิตของคนอื่นได้ จริง ๆ เค้าอาจจะกำลังเผชิญกับอะไรบางอย่างอยู่ก็ได้ค่ะ แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ตามเราควรหันกลับมาโฟกัสที่ตัวเองและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในแบบของเรากันดีกว่านะคะ

—— การรักตัวเองอาจจะไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับใครหลายคน แต่ตอนนี้เป็นต้นไปเราสามารถเลือกที่จะรักตัวเองให้มากขึ้นได้ค่ะ เพราะเรามีคุณค่าในตัวเองอยู่แล้วและสมควรได้รับความรักจากตัวเองเหมือนกับที่เราได้มอบให้คนอื่นอยู่บ่อย ๆ หวังว่าวิธีที่นำมาแชร์ในวันนี้จะช่วยให้เพื่อน ๆ รักตัวเองมากขึ้นกันบ้างนะคะ หากเพื่อน ๆ มีเคล็ดลับดี ๆ ที่อยากจะแชร์ต่อ สามารถคอมเมนต์ไว้ใต้โพสต์นี้ได้เลยค่ะ และฝากกดไลค์ กดแชร์ และกดติดตามกันด้วยนะคะ

#รักนะตัวเอง #รักตัวเอง #รักตัวเองให้เป็น #แรงบันดาลใจ #พลังบวก #ดูแลตัวเอง #ความสุข #ชีวิตดีขึ้น #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู