Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
มาทำข้าวผัดอกไก่เพราะในตู้เย็นไม่มีอะไรให้กินแล้วค่ะ55555555 เลยจับใส่ๆให้มันมีโปรตีนมีข้าวมีผักให้ครบสารอาหาร แถมคลีนอีก
วัตถุดิบ
- อกไก่สับ
- ไข่
- ข้าว
- แครอท
- ผักเขียว
วิธีทำ
- เอาอกไก่มาสับ ไม่ต้องละเอียดมาก
- นำอกไก่ไปผัดโดยใส่น้ำมันมะกรอกนิดหน่อย
- ผัดจนสุกตอกไข่ลงไป
- รอไข่เริ่มเหลือง แต่ไม่ต้องนอจนสุกแล้วใส่ข้าวลงไปเลย
ขั้นตอนนี้จะทำให้ไข่เคลือบข้าว ฟินสุดๆ
- จากนั้นผัดให้เข้ากันและปรุงรส ใส่ผักลงไป
แค่นี้ก็เสร็จเรียบร้อยแล้ว เมนูง่ายๆแต่เน้นสุขภาพ