ข้าวผัดอกไก่ เมนูล้างตู้เย็น

มาทำข้าวผัดอกไก่เพราะในตู้เย็นไม่มีอะไรให้กินแล้วค่ะ55555555 เลยจับใส่ๆให้มันมีโปรตีนมีข้าวมีผักให้ครบสารอาหาร แถมคลีนอีก

วัตถุดิบ

- อกไก่สับ

- ไข่

- ข้าว

- แครอท

- ผักเขียว

วิธีทำ

- เอาอกไก่มาสับ ไม่ต้องละเอียดมาก

- นำอกไก่ไปผัดโดยใส่น้ำมันมะกรอกนิดหน่อย

- ผัดจนสุกตอกไข่ลงไป

- รอไข่เริ่มเหลือง แต่ไม่ต้องนอจนสุกแล้วใส่ข้าวลงไปเลย

ขั้นตอนนี้จะทำให้ไข่เคลือบข้าว ฟินสุดๆ

- จากนั้นผัดให้เข้ากันและปรุงรส ใส่ผักลงไป

แค่นี้ก็เสร็จเรียบร้อยแล้ว เมนูง่ายๆแต่เน้นสุขภาพ

#เมนูสุขภาพ #เมนูลดน้ําหนัก