从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
- English below -
💡แชร์ไอเดียอาหาร และ การบาลานซ์อาหารใน 1 วัน สำหรับสาว ๆ ที่คุมอาหาร
🥄 อาหารที่ทานจะเน้นปรุงรสน้อย ได้สารอาหารครบถ้วน
☕️ Breakfast
▫️ Fasting 21 hr.
▫️ Green tea
🥙 Meal 1
▫️ ทูน่าเต้าหู้ขาวผัดตะไคร้
- วัตถุดิบ: ปลาทูน่า / เต้าหู้ขาวอุ่นในหม้อทอดไร้น้ำมัน / พริกจินดา / หอมแดง / ตะไคร้ / เห็ด
- เครื่องปรุง: เกลือชมพู
- ใช้วิธีผัดน้ำ
▫️ ไข่ต้ม
🥄 Meal 2
▫️ มันต้ม
▫️ กล้วยต้ม
📌หมายเหตุ
▫️Workout: Mat Pilate
_______________________________
💡Sharing idea healthy recipes and how to balance nutrition in one day
🥄 Less processed food recipes (Focus in nutrition)
☕️ Breakfast
▫️ Fasting 21 hr.
▫️ Green tea
🥙 Meal 1
▫️ Fried tuna and tofu with lemongrass
- Ingredients: tuna / tofu cooked in airfryer / jinda chili / shallots / lemongrass / mushrooms
- Condiment : Himalayan salt
- Cooked with water
▫️ Boiled eggs
🥄 Meal 2
▫️ Boiled potatoes
▫️ Boiled banana
📌Note
▫️Workout: Mat Pilate
#อาหารเพื่อสุขภาพ #กินดีสุขภาพดี #กินคลีน #Howtoกินคลีน #Healthyfood #cooking #whatieatinaday #food #healthtylifestyle #เมนูทำง่าย