Descargador de videos Lemon8
La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
DYNAMIC STRETCHES FOR LEG DAY
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Descargar | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Descargar | |
Stretching itu penting banget sebelum olahraga untuk mencegah cedera otot. Teknik stretching itu ada 2, dynamic dan static.
Sebelum leg day, aku pasti pilih untuk dynamic stretching dulu. Kenapa aku lebih pilih dynamic stretching bukan yang static? Ini dia manfaatnya:
1. Meningkatkan kemampuan otot
2. Mempersiapkan tubuh
3. Meningkatkan fleksibilitas
4. Meningkatkan jangkauan gerak sendi yang bisa memaksimalkan gerakan tubuh kita
Selamat mencoba 😉
