Tutorial Dynamic Stretching sebelum Leg day! 🦵🏻

Hi guys welcome back❤️

Di postingan kali ini aku mau sharing ke kalian nih mengenai gimana cara lakukan dunamic stretching super simpel sebelum leg day

Simak yuk!✨

Dynamic stretching ini penting banget untuk melemaskan otot dibandingkan static stretching! Bisa meminimalisir cedera juga dan meningkatkan performa kamu sebelum melakukan latihan angkat beban!!

So simak yah karena tutorial yang aku kasih ini super simpel dan aku kurang tahu namanya, tapi kalian bisa cobain untuk lakukan sebelum leg day

Segitu dulu dari aku, semoga membantu dan see you di postingan aku selanjutnya✨❤️

#Lemon8Leaderboard #lemon8indonesia #lemon8itgirl #lemon8girl #lemon8review #dynamicstretching #streching #legdayworkout