Lemon8 Video-Downloader
Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
DYNAMIC STRETCHES FOR LEG DAY
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Herunterladen | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Herunterladen | |
Stretching itu penting banget sebelum olahraga untuk mencegah cedera otot. Teknik stretching itu ada 2, dynamic dan static.
Sebelum leg day, aku pasti pilih untuk dynamic stretching dulu. Kenapa aku lebih pilih dynamic stretching bukan yang static? Ini dia manfaatnya:
1. Meningkatkan kemampuan otot
2. Mempersiapkan tubuh
3. Meningkatkan fleksibilitas
4. Meningkatkan jangkauan gerak sendi yang bisa memaksimalkan gerakan tubuh kita
Selamat mencoba 😉
