ชั่งน้ำหนักเวลาไหนแม่นยำที่สุด !?

1.ช่วงเวลาตอนเช้าหลังจากตื่นนอน (เข้าห้องน้ำแล้ว)

2.ชั่งน้ำหนักในเวลาเดิมทุกครั้ง

3.(เพิ่มเติม) งดถือโทรศัพท์ขณะอยู่บนตาชั่ง

⚠️ไม่แนะนำให้ชั่งน้ำหนักทุกวัน โดยเฉพาะคนที่เครียดง่าย และมีความกดดันสูง เพราะตัวเลขไม่ได้บอกทุกอย่างนะคะ

🤍แหล่งข้อมูลอ้างอิง: GNC Thailand, Fitterminal

#อาหารคลีน #ดูแลตัวเอง #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #คุมอาหาร #สาระสุขภาพ #หุ่นดี #ออกกำลังกาย #Howtoกินคลีน