The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
จะมาเขียนหัวข้อสั้นๆ
ที่หลายคนสงสัยกันนะคะ
เราจะสรุปมาให้เลยว่า
ควร และ ไม่ควรชั่งน้ำหนักตอนไหน
🎀
“ควร”
ชั่ง 2-4 สัปดาห์ชั่งที เพื่อวัดการเปลี่ยนแปลงของ
ไขมันในร่างกาย ชั่งเวลาเช้า หลังตื่นนอน
ก่อนกินอะไรลงท้อง จะหลังเข้าห้องน้ำก็ได้ค่ะ
“ไม่ควร”
ไม่ควรชั่งน้ำหนักทุกวัน ไม่ควรชั่งหลังกินข้าว
หรือดื่มน้ำอะไรก็ตามแต่ และไม่ควรชั่งหลังวัน
ที่เราไปชีทเดย์มา เพราะน้ำหนักขึ้นแน่ๆ
มาจากการสะสมน้ำเป็นเรื่องปกติ
ชั่งไปเพื่อเตือนตัวเองก็พอ
แต่อย่าจิตตกและพารานอยยย!
#ถามตอบปัญหาสุขภาพ #แชร์ความรู้สุขภาพ #ดูแลตัวเอง #แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก #ทริคลดหุ่น #ถามตอบความรู้สุขภาพ #ลดไขมัน #ลดความอ้วน