从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
สวัสดีค่ะเราชื่อมาย อายุน้อย 100 กก.
🎉Update น้ำหนักวันที่ 17/08/2023 ลงมา >> 97.8 กก. แล้วว ✨️🎈🎉
วันนี้ทำ IF หลังจากหยุดทำไป 2 วัน
🍡มื้อแรก 12:20
- ปลา+ผักนึ่ง
- ไข่ต้ม 2 ฟอง
- น้ำพริก
- ข้าวครึ่งทัพพี
- สาหร่ายอบ 1 ห่อ โซเดียมหลายอยู่ 🤣
🍭 ก่อนมื้อสึดท้ายตอน 17:50
- มะละกอ 3-4 ชิ้น
- นมเจ น้ำตาลต่ำ ปกติกินแบบ 0% แต่หมดไปซื้อแล้วไม่มีเลยได้อันนี้มาแทน
🎉 มื้อสุดท้าย 18:00
- ผักลวก
- อกไก่ต้มไม่ปรุงกินกับน้ำจิ้มสุกกี้ (ลืมถ่ายน้ำจิ้ม 🤣 )
อาจจะไม่ได้กินดีมากมายมีหลุดบ้าง แต่ก็ยังพยายามกินดีให้มากขึ้น สู้ๆนะตัวฉัน และทุกๆคนนะคะ 💕
#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #ลดความอ้วน #ลดหุ่นแบบไม่เครียด