The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
เราลดเเบบง่ายๆเลยเเต่ต้องมีวินัย
1. เริ่มจากเราลดน้ำหวานตอนเช้าหันมากินกาแฟดำ+น้ำมันมะพร้าว
คุมหิวดีมากเราหิวข้าวอีกทีคือเที่ยงเลย น้ำมันมะพร้าวช่วยเร่งเผาพลาญ
เเละลดตัวบวมได้ด้วย
2. เราลดแป้ง ลดขนมขบเคี้ยว ลดของทอด
3. กินพวกชาเขียว ชาไทยที่ไม่ใส่น้ำตาล ในช่วงฟาส
เรากินของปันนี่ อร่อยหอมกินง่าย
4.เน้นผักและเนื้อสัตว์
5. ออกกำลังกายด้วยนะจะได้ไม่ย้วย