Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Effective back & shoulder day 🩷
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
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Do this workout for a sexy back and for capped shoulders 😍
🌸 front raise 4x12
🌸 shoulder press 4x8-10
🌸 lateral raises 4x10
🌸 lat pulldowns 3x12
🌸 tbar row 4x8
🌸 upright row 3x12
I'd suggest following this plan for the course of 6-8 weeks and hitting this workout 1x per week :) each week aiming to add a little more weight!
#lemon8partner #backday #bouldershoulders #bodytransformation #strongissexy
