กดจุดง่ายๆ คลายนิ้วโป้งล็อค

กดจุดง่ายๆ คลายนิ้วโป้งล็อค

#นิ้วล็อค #triggerfinger #ปวดนิ้ว #กายภาพบําบัด #ออฟฟิศซินโดรม #หมอแมค #มือปราบออฟฟิศซินโดรม #musclear #musklear

รีวิวความป่วย

😷 เป็นอะไร: นิ้วโป้งล็อค

🤒 อาการ: นิ้วล็อค

🩺 การรักษา:

ขั้นตอนที่ 1 นวดคลึงกด เบาๆ บริเวณตรงกลางข้อนิ้ว วน ประมาณ 3-5 รอบ ไล่กดตั้งแต่ปลายนิ้วโป้ง ไปยังโคนนิ้วโป้ง

ขั้นตอนที่ 2 กางนิ้วโป้งออก จากนั้นใช้นิ้วโป้งอีกครั้งค่อยๆกดกลึงและตึงบริเวณข้อต่อนิ้วออกช้าๆ

กรุงเทพมหานคร