แก้ปวดนิ้ว นิ้วล็อค‼️ ด้วย 4 ท่านี้ ✨🍋

👌🏻‘นิ้วล็อค’ 🤟🏻

ภัยเงียบใกล้ตัวที่เกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะกลุ่มคนทำงานในออฟฟิศ ไปถึงคนสูงอายุ

เนื่องจากคนกลุ่มนี้ต้องใช้นิ้วมือในการพิมพ์งาน เล่นโทรศัพท์ เป็นเวลานานๆ ต่อวัน ใช้มืออยู่แต่ในท่าๆเดิม จึงมีโอกาสเป็นโรคนิ้วล็อคได้

📌อาการจะเริ่มจากการปวดบริเวณโคนนิ้วมือ มีอาการสะดุดเวลาขยับนิ้ว งอนิ้ว และเหยียดนิ้ว

ใครที่เริ่มมีอาการแบบนี้ หรือเข้าข่ายกลุ่มเสี่ยงว่าอาจจะเป็นได้ในอนาคต ให้รีบทำท่าบริหารคลายกล้ามเนื้อไว้ก่อนเลยค่ะ จะช่วยลดอาการของโรคได้

💚💚วันนี้มิ้งค์นำมาฝาก 4 ท่าด้วยกัน💚💚

ไปทำตามกันดูนะคะ🥰😍

#ท่าบริหาร #หมอมิ้งค์ว่าดี #นิ้วล็อค #แชร์ความรู้สุขภาพ #ถามตอบปัญหาสุขภาพ