Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
กดจุดง่ายๆ คลายนิ้วโป้งล็อค
#นิ้วล็อค #triggerfinger #ปวดนิ้ว #กายภาพบําบัด #ออฟฟิศซินโดรม #หมอแมค #มือปราบออฟฟิศซินโดรม #musclear #musklear
รีวิวความป่วย
😷 เป็นอะไร: นิ้วโป้งล็อค
🤒 อาการ: นิ้วล็อค
🩺 การรักษา:
ขั้นตอนที่ 1 นวดคลึงกด เบาๆ บริเวณตรงกลางข้อนิ้ว วน ประมาณ 3-5 รอบ ไล่กดตั้งแต่ปลายนิ้วโป้ง ไปยังโคนนิ้วโป้ง
ขั้นตอนที่ 2 กางนิ้วโป้งออก จากนั้นใช้นิ้วโป้งอีกครั้งค่อยๆกดกลึงและตึงบริเวณข้อต่อนิ้วออกช้าๆ