La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Descargar | |
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar |
กดจุดง่ายๆ คลายนิ้วโป้งล็อค
#นิ้วล็อค #triggerfinger #ปวดนิ้ว #กายภาพบําบัด #ออฟฟิศซินโดรม #หมอแมค #มือปราบออฟฟิศซินโดรม #musclear #musklear
รีวิวความป่วย
😷 เป็นอะไร: นิ้วโป้งล็อค
🤒 อาการ: นิ้วล็อค
🩺 การรักษา:
ขั้นตอนที่ 1 นวดคลึงกด เบาๆ บริเวณตรงกลางข้อนิ้ว วน ประมาณ 3-5 รอบ ไล่กดตั้งแต่ปลายนิ้วโป้ง ไปยังโคนนิ้วโป้ง
ขั้นตอนที่ 2 กางนิ้วโป้งออก จากนั้นใช้นิ้วโป้งอีกครั้งค่อยๆกดกลึงและตึงบริเวณข้อต่อนิ้วออกช้าๆ