แก้ปวดข้อมือ ปวดนิ้วโป้ง เพราะเล่นมือถือนาน

แก้ปวดข้อมือ ปวดนิ้วโป้ง เพราะเล่นมือถือนาน

#ปวดข้อมือ #เอ็นข้อมืออักเสบ #เดอกาแวง #Dequervains #wristpain #กายภาพบําบัด #ออฟฟิศซินโดรม #หมอแมค #มือปราบออฟฟิศซินโดรม #musclear

รีวิวความป่วย

😷 เป็นอะไร: ปวดข้อมือ ปวดนิ้วโป้ง

🤒 อาการ:

ปวดข้อมือและนิ้วโป้งมากเวลาใช้มือถือนาน

🩺 การรักษา:

วิธีตรวจเบื้องต้น เริ่มต้นจากห่อนิ้วโป้งข้างที่มีอาการปวด จากนั้น 4 นิ้วที่เหลือกำ แล้วกระดกข้อมือลง ค้างไว้ 3 วินาที ถ้ามีอาการปวดอาจเป็นข้อมืออักเสบได้

การรักษา แนะนำให้ยืดกล้ามเนื้อตามคลิปหรือรักษาด้วยเลเซอร์กำลังสูง เพื่อลดอาการปวด

กรุงเทพมหานคร