Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
เรื่องของอารมณ์มันว่ากันไม่ได้😁
เมื่อเราเครียด🥴เราเลยกินเยอะ😋
แต่เราก็อยากลดน้ำหนักด้วย🤔
ตื่นเช้ามากินโดนัทตั้งแต่เช้าเลย
10:00 น กินต้มยำกุ้งกับข้าวไรซ์เบอรี่
บ่ายโมงไปซื้อซาลาเปาเซเว่นมา 2 ลูก
17:00 น ซื้อยำจากตลาดนัด
ตบท้ายด้วยน้ำเต้าหู้
ตอนเช้าออกกำลังกายตามโปรแกรมนี้เลยค่ะ✌️
ผลลัพธ์ปรากฏว่าน้ำหนักลดแต่ไขมันเพิ่มนิดนึงประมาณ 10 กรัม โปรตีนไม่เพียงพอเพราะเราไม่ได้กินไข่ต้ม ไข่หมด😜 จะบอกว่า ทำแบบนี้บ่อย ไม่ดีน๊า🙄🙄🥴🥴
26 พค.2566