The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
1) เดินย่อย (ช้าๆ ชิวๆ)
2) ถ้าเป็นคนทานผักผลไม้น้อย ค่อยๆเพิ่มการทานไฟเบอร์ในเเต่ละวัน หรือถ้าใครเป็นคนไม่ทานเลย กินเเบบผงสกัดก็ได้นะ!
3) เคี้ยวช้าๆ อาหารจะได้ย่อยง่ายขึ้น
4) ทาน probiotic ช่วย
5) กินขมิ้นชันสกัดเเบบอัดเม็ดช่วยได้ด้วยนะ
#เเชร์ความรู้สุขภาพ #ดูแลตัวเอง #เทศกาลข้ามปี #lifehacksง่ายๆ #อาหารไม่ย่อย #ลดไขมัน #ลดไขมันหน้าท้อง #สร้างกล้ามเนื้อ