ความเชื่อที่ควรตื่นรู้: กินแล้วพุงไม่ป่อง มีจริงหรือ⚠️💥

Q: กินน้ำแล้วมีพุง ทำไงดีคะ

Q: กินข้าวแล้วมีพุง แก้อย่างไรดีคะ

Q: กินนิดเดียวก็พุงยื่น ปกติมั้ยคะ!!

คำถามที่มักพบเจอตามโซเชียลคอนเท้นต์ต่างๆ คงไม่พ้นกับสิ่งที่กล่าวไปข้างต้น ทุกคนเคยเห็นคำถามที่แก้มยกตัวอย่างไปแบบผ่านๆตาบ้างมั้ยคะ👀 และเคยเก็บมานึกคิดรึป่าวว🤔 แก้มอยากจะบอกว่า

"ทุกอย่างที่กินเข้าไป มันก็ไปอยู่ในกระเพาะและลำไส้เราหมด"

การทานอาหารแล้วพุงไม่ป่อง คือคุณไม่ใช่มนุษย์ค่ะ555555555 รูปภาพที่คุณเห็นจากสื่อโซเชียลต่างๆที่เขามีรูปร่างลีนๆสวยๆ แก้มอยากให้มองเข้าไปลึกกว่านั้นว่า

1. เขาถ่ายช่วงเวลาไหน?

2. เขากินข้าวก่อนหรือหลังถ่าย?

3. เขาใช้มุมในการถ่ายรึป่าว?

4. เขาแข่มวหรือเกร็งท้องตอนถ่ายมั้ย?

5. เขาลีน/สวยจริง แต่สุขภาพเขาดีเหมือนรูปร่างมั้ย?

...ฯลฯ...

เราไม่สามารถรู้รูทีนประจำวันของคนที่อยู่ในภาพได้ สิ่งที่เราเห็นมันก็แค่"ภาพนิ่ง"ภาพหนึ่งเท่านั้น🖼️ เราควรใช้วิจารณญาณในการเสพสื่อเหล่านี้จริงๆค่ะ เดี๋ยวนี้มีผู้คนมากมายเห็นภาพคนหุ่นดีเยอะมากๆ และเริ่มวิธีคุมอาหารแบบผิดๆเพื่อให้ได้ผลลัพธ์แบบรวดเร็วโดยไม่คำนึงถึงผลเสียสุขภาพในระยะยาว ดังนั้น สิ่งที่ดีที่สุดคือ แค่ทานปกติ เพียงแต่"เลือกทาน"อาหารที่ใกล้เคียงจากธรรมชาติ และ "ขยับตัว"ในวันนั้นให้เยอะขึ้น แค่นี้ก็เพียงพอแล้วค่า ไม่ต้องไปซีเรียสเน้ออออ ทุกคนก็มีพุงกันหม๊ดด เพียงแค่เขาแขม่ว เกร็ง หรือบางเคสที่ออกกำลังกายเขามีกล้ามเนื้อช่วงท้องแข็งแรงก็เท่านั้นนน สุดท้ายก็ป่องอยู่ดี😝

(ชวนเพื่อนมาทำคอนเท้นต์ด้วยขนาดนี้ เลิกกังวลกันน้า💖)

#ความเชื่อสุขภาพ #แชร์ความรู้สุขภาพ #ประสบการณ์ชีวิต #ลดน้ําหนัก