Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
“ก่อน” หรือ “หลัง” กินข้าวดี⁉️
👉ก่อนอาหาร : ร่างกายจะใช้ไขมันมาเป็นพลังงาน เพราะไม่มีน้ำตาลในเลือด จึงเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น
👉หลังอาหาร: ร่างกายจะใช้Cal เป็นพลังงาน มีน้ำตาลในเลือด
มีแรงมากขึ้น เบิร์น Cal ได้มากขึ้น
สรุปแล้ว🧐🧐 : ไม่ว่าจะออกกำลังกายหรือหลังกินข้าว ก็ช่วยลดหุ่นได้ดี แต่อย่าลืมควบคุมการกินและสารอาหารด้วยนะครับ🤤🤤 “SIX PACKS IS MADE IN THE KITCHEN “ 💪💪