Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
จะออกกำลังกายทั้งที
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
“ก่อน” หรือ “หลัง” กินข้าวดี⁉️
👉ก่อนอาหาร : ร่างกายจะใช้ไขมันมาเป็นพลังงาน เพราะไม่มีน้ำตาลในเลือด จึงเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น
👉หลังอาหาร: ร่างกายจะใช้Cal เป็นพลังงาน มีน้ำตาลในเลือด
มีแรงมากขึ้น เบิร์น Cal ได้มากขึ้น
สรุปแล้ว🧐🧐 : ไม่ว่าจะออกกำลังกายหรือหลังกินข้าว ก็ช่วยลดหุ่นได้ดี แต่อย่าลืมควบคุมการกินและสารอาหารด้วยนะครับ🤤🤤 “SIX PACKS IS MADE IN THE KITCHEN “ 💪💪
