98สู่54 ลดความอ้วนประชดรัก😍

เราเป็นคนตัวใหญ่ตั้งแต่เด็ก คือไม่ได้อ้วนแต่ตัวใหญ่กว่าเด็กรุ่นเดียวกันและคิดอยู่เสมอว่า เอ่อ เราลดไม่ได้หรอกเรามันโครงใหญ่ 😥

ก็กินมาเรื่อยๆ แต่จุดพีคมันอยู่ที่ช่วงมหาลัย พอมีแฟนปุ้บปล่อยตัวจนน้ำหนักวิ่งขึ้นไปที่ 98 เพราะอะไร? เพราะกินเยอะและกินดึกมาก ข้าวทุกมื้อแล้วต้องมีน้ำหวาสของหวานตบท้ายด้วยนะ 5ทุ่ม เที่ยงคืนไปซื้อลูกชิ้นปิ้ง 100บาท โรตีต้องได้กิน แบบนี้มันจะเหลือหรอ555555

เอาจริงๆ นะ ตอนนั้นไม่คิดว่าตัวเองอ้วนเลย 🤣 คือไม่รู้ตัวนั่นแหละ เริ่มนอนกรนทั้ง ๆ เมื่อก่อนไม่เคยกรนสรุปนอนหงายไม่ได้เลยกรนดังมากและแรงมากแล้วก็มีการหยุดหายใจตอนกลับด้วย

พอเลิกกับแฟนช่วงมหาลัยด้วยความที่เราอยากให้เขากลับมาเลยไปออกกำลังกายกับเพื่อนโดยเริ่มจากการไปเต้นแอโรบิคที่หน้าโลตัสทุกเย็น จนน้ำหนักอยู่ 80 กว่าๆก็เริ่มขยับมาวิ่งที่สนามกีฬาวันละ 10 กิโลทำแบบนี่มาเรื่อย ๆ จนกระทั่ง…

จนกระทั่งช่วงสุดท้ายเป็นช่วงที่จริงจังมากกว่าเดิมทั้งคุมอาหาร ไม่กินหวาน ไม่กินเค็ม คุมแป้ง และไม่กินมัน เริ่มแรกคือนอยมากกก กินอะไรก็ไม่อร่อย แถมทำ if ด้วย (เราทำ 6:18) วิ่งหนักขึ้นและเริ่มบอดี้เวท (ขอบคุณพี่เบเบ้มาก เป็นคลิปออกกำลังกายคลิปแรกๆเลย) จนน้ำหนักวิ่งลงมาจาก 70 สู่ 54 ภายใน 3 เดือนเท่านั้น 😱

พอผอมสิ่งหนึ่งที่เราคิดเลยคือ เราไม่ใช่คนโครงใหญ่แบบที่เคยคิด เราก็หุ่นปกติแบบคนทั่วไป 🤣และเราก็กลายเป็นคนเสพติดการออกกำลังกายไปโดยปริยายจนทุกวันนี้ก็ยังไปออกกำลังกาย เรากลายเป็นคนสนุกกับการถ่ายรูปมากขึ้น กล่าแต่งตัว ไม่กลัวรูปมุมเผลอ

สุดท้ายเราอยากจะบอกว่าทุกคนทำได้ มันอาจจะเหมือนยาก (ซึ่งก็ยากจริง) แต่มันทำได้จริงๆ เราแค่ต้องเริ่มลงมือทำวันนี้ บอกตัวเองว่าอย่าขาด อย่าผลัดวัน ทำเพื่อสุขภาพของเราเองไม่ใช่เพื่อใคร 😘

ใครมีคำถามทิ้งไว้ได้เลยน้าา เดี๋ยวเรามาตอบ

#ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #หุ่นดี #ติดเทรนด์