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身体が歪んでると筋トレしても意味ない🥲
わたしも、過去に痩せたくて
会社行く前に、一駅分歩いたり
筋トレ頑張ったりしてたのに
痩せるどころか…
足はむくむ、前ももパンパンなったりで
なんでなん🥲って思ってた。
でも、ヨガをする中で
身体のことも学んだら
やり方が間違ってたことに気づいた!!
身体の使い方が下手すぎて🥹
本来効かせたいとこに全然効かせれてなくて
筋トレとか運動の前に、まずは身体整えることが大事って知った!
身体整えてからは、
むくみにくくなったし、それだけで体重も落ちてきた😳
みんなもストレッチやってみてね
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@yuki_diet.bodymake
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垢抜け美容もかんばるよ