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ダイエットを頑張っても痩せない人は、
もしかしたら自分の体質に合ってないダイエットを
してしまっているかもしれません 。
ぜひ自分の体質をチェックしてみてください💡
✔︎ 痰湿タイプ
水分の代謝が悪いのが原因で太りやすいタイプ。
余分な水分を排出するために、利尿効果の高い
食べものを食事と一緒に摂るのがおすすめ!
✔︎ 気虚タイプ
胃腸が弱く、体力がないのが原因で太りやすいタイプ。
筋肉もつきにくいので、激しい運動は不向き。
消化に良い食べものと軽い運動がおすすめ!
✔︎ 瘀血タイプ
血の巡りの悪さが原因で太りやすいタイプ。
血中に脂肪が溜まりやすいので、血液をサラサラにする
食べものや、身体をあたためるのがおすすめ!
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