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ウォーキングで痩せれるの？🚶♀️
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昔毎日ウォーキング1時間やってたことがあったけど、
体重減らなくてやめた記憶ある😅
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ウォーキングで痩せようと思わずに
"相乗効果"の認識でいこ💡
ウォーキングを無理にしなくても
痩せれるってことだから。
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日常の動きでウォーキング1時間ぐらいの消費カロリー
行けそうな気がするなぁ🤔
なんか良いのないか考えてみるね📝
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