从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | 下载 | |
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 |
วันนี้มาฝึกโยคะ
ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง 😛
โยคะท่าสะพานโค้ง
เป็นท่าที่ลดอาการปวดหลังได้เป็นอย่างดี
ทั้งยังช่วยให้กล้ามเนื้อช่วงบั้นเอวของเราผ่อนคลาย
ท่านี้เหมาะกับคนนั่งทำงานท่าเดิมๆ เป็นเวลานานๆ จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อแผ่นหลังที่เกิดจากการเมื่อยล้าได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญท่านี้ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับทรวงอกและปอด