Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
วันนี้มาฝึกโยคะ
ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง 😛
โยคะท่าสะพานโค้ง
เป็นท่าที่ลดอาการปวดหลังได้เป็นอย่างดี
ทั้งยังช่วยให้กล้ามเนื้อช่วงบั้นเอวของเราผ่อนคลาย
ท่านี้เหมาะกับคนนั่งทำงานท่าเดิมๆ เป็นเวลานานๆ จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อแผ่นหลังที่เกิดจากการเมื่อยล้าได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญท่านี้ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับทรวงอกและปอด