Tải Video Lemon8
Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
BYE PINGGUL MIRING🙅♀️ GERAKAN MELURUSKAN PINGGUL💫😉
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
Kamu bisa mengikuti gerakan ini untuk meluruskan pinggul kamu 😉
Tips peregangan :
🌽 Tulang belakang tegak
🌽 Angkat dan lebarkan bahu
🌽 Sangat penting untuk tidak kehilangan kekuatan tangan dan kaki
🌽 Tahan gerakan selama 30 detik per set
🌽 Istirahat selama 30 detik per set.
🌽 Disarankan untuk melakukan 3-5 set sekali peregangan.
🌽 Jangan terburu-buru untuk menekan lutut ke lantai
🌽 Lakukan selangkah demi selangkah untuk menghindari cedera
#Olahraga #Workout #Peregangan #Healthylife
