La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
Kamu bisa mengikuti gerakan ini untuk meluruskan pinggul kamu 😉
Tips peregangan :
🌽 Tulang belakang tegak
🌽 Angkat dan lebarkan bahu
🌽 Sangat penting untuk tidak kehilangan kekuatan tangan dan kaki
🌽 Tahan gerakan selama 30 detik per set
🌽 Istirahat selama 30 detik per set.
🌽 Disarankan untuk melakukan 3-5 set sekali peregangan.
🌽 Jangan terburu-buru untuk menekan lutut ke lantai
🌽 Lakukan selangkah demi selangkah untuk menghindari cedera
#Olahraga #Workout #Peregangan #Healthylife