The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
Kamu bisa mengikuti gerakan ini untuk meluruskan pinggul kamu 😉
Tips peregangan :
🌽 Tulang belakang tegak
🌽 Angkat dan lebarkan bahu
🌽 Sangat penting untuk tidak kehilangan kekuatan tangan dan kaki
🌽 Tahan gerakan selama 30 detik per set
🌽 Istirahat selama 30 detik per set.
🌽 Disarankan untuk melakukan 3-5 set sekali peregangan.
🌽 Jangan terburu-buru untuk menekan lutut ke lantai
🌽 Lakukan selangkah demi selangkah untuk menghindari cedera
#Olahraga #Workout #Peregangan #Healthylife