BYE PINGGUL MIRING🙅‍♀️ GERAKAN MELURUSKAN PINGGUL💫😉

Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.

Kamu bisa mengikuti gerakan ini untuk meluruskan pinggul kamu 😉

Tips peregangan :

🌽 Tulang belakang tegak

🌽 Angkat dan lebarkan bahu

🌽 Sangat penting untuk tidak kehilangan kekuatan tangan dan kaki

🌽 Tahan gerakan selama 30 detik per set

🌽 Istirahat selama 30 detik per set.

🌽 Disarankan untuk melakukan 3-5 set sekali peregangan.

🌽 Jangan terburu-buru untuk menekan lutut ke lantai

🌽 Lakukan selangkah demi selangkah untuk menghindari cedera

#Olahraga #Workout #Peregangan #Healthylife

Téléchargeur vidéo Lemon8