Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
Kamu bisa mengikuti gerakan ini untuk meluruskan pinggul kamu 😉
Tips peregangan :
🌽 Tulang belakang tegak
🌽 Angkat dan lebarkan bahu
🌽 Sangat penting untuk tidak kehilangan kekuatan tangan dan kaki
🌽 Tahan gerakan selama 30 detik per set
🌽 Istirahat selama 30 detik per set.
🌽 Disarankan untuk melakukan 3-5 set sekali peregangan.
🌽 Jangan terburu-buru untuk menekan lutut ke lantai
🌽 Lakukan selangkah demi selangkah untuk menghindari cedera
#Olahraga #Workout #Peregangan #Healthylife