Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
บันทึกการลดน้ำหนัก ปรับ lifestyle ของตัวเองใหม่!
Recently Routine
06:30 wake-up
08:30 breakfast 🍳
11:30 lunch 🥗
17:00 work out (3-4time per week)
18:30 Dinner
ง่ายๆ แค่นี้เลย ส่วนอาหารส่วนมากก็จะพยายามเลือกกิน น้ำหวานจากกินทุกวัน วันละ 2 แก้ว ลด เหลือ 1 วีค 3 ครั้ง
งดขนม
งดน้ำหวาน
เน้นโปรตีน เนื้อ ผัก
ควบคุมใจตัวเองต่อไป
เป็นกำลังใจให้คนลดน้ำหนักนะคะ มันยาก แต่ถ้าใจสู้มันจะผ่านไปได้ ไว้คราวหน้าจะแชร์ progress ค่า ใครมีเคล็ดลับอะไรแชร์กันหน่อย
#ป้ายยากับlemon8 #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดพุง #คุมอาหาร #ไดเอท #diet #สุขภาพดีกับlemon8