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『親子でチャレンジエクササイズ』
足の上に乗って、2人の手を合わせたら、
そのまま、、、
ころりーん😊
パパママの上で腕立てポーズ!
支えているのが手と足だけという
高難度ポーズです🤩
肘を伸ばしたまま、何秒キープできるかな?
少し動かしても姿勢をキープできるかな?
最後のプルプルは
わざとか本物か。笑
パパママもいっぱいイタズラしちゃお😁
でも、これ、大人もかなりきつい😱
4人やったら汗だくでした🤣笑
手で支えるチカラ、
そのために必要な体幹のチカラ、
足の踏ん張り
などなど、意外と全身使う遊びです!
親子でいっぱい修行して鍛えちゃお🤩
[いつから]
2歳から9歳まで
[効果]
手で支えるチカラ
そのために必要な体幹のチカラ
足の踏ん張り
親子のコミュニケーション
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子どもと何する?悩んだときのヒント
☞@totonico_asobi
子どもの身体の専門家
療育施設勤務PT⚽️が
パパが笑えば家族も笑う☺️
パパが動けば未来が変わる✨をテーマに
心と身体の土台づくりになる
親子でできる運動遊びを
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子育ての時間、大変だけど楽しみたい。
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