親子で腕立て体幹バランス遊び

運動苦手でも大丈夫！

遊びながらなら

トレーニングできちゃう🙆

しかも親も良い運動に!!

っていうのがこの

腕立ての姿勢で親子あそびー😊

パパママが出した手をタッチする！

手を繋いで腕立て相撲！

どちらも腕立て姿勢を保つために

体幹や腕、下半身のチカラ、身体の動かし方が

自然と育つよ😊

パパママも一緒にトレーニングすれば

普段使わない肩甲骨やお腹、背筋の筋肉を使えちゃう🤫

トレーニングだと思うと大変だから、

あくまでも『遊び』として

楽しんでもらえたら嬉しいでーす😁

［いつから］

5歳から12歳くらいまで

［効果］

腕で支えるチカラ

体幹の保持

下半身のチカラ

片手になるときのバランスと身体の動かし方

親子のコミュニケーション

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子どもと何する？悩んだときのヒント

☞@totonico_asobi

子どもの身体の専門家

療育施設勤務PT⚽️が

パパが笑えば家族も笑う☺️

パパが動けば未来が変わる✨をテーマに

心と身体の土台づくりになる

親子でできる運動遊びを

発信しています‎✎𓈒𓂂𓏸

運動が得意じゃなくても好きになる。

子育ての時間、大変だけど楽しみたい。

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喜びます！

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