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運動苦手でも大丈夫!
遊びながらなら
トレーニングできちゃう🙆
しかも親も良い運動に!!
っていうのがこの
腕立ての姿勢で親子あそびー😊
パパママが出した手をタッチする!
手を繋いで腕立て相撲!
どちらも腕立て姿勢を保つために
体幹や腕、下半身のチカラ、身体の動かし方が
自然と育つよ😊
パパママも一緒にトレーニングすれば
普段使わない肩甲骨やお腹、背筋の筋肉を使えちゃう🤫
トレーニングだと思うと大変だから、
あくまでも『遊び』として
楽しんでもらえたら嬉しいでーす😁
[いつから]
5歳から12歳くらいまで
[効果]
腕で支えるチカラ
体幹の保持
下半身のチカラ
片手になるときのバランスと身体の動かし方
親子のコミュニケーション
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子どもと何する?悩んだときのヒント
☞@totonico_asobi
子どもの身体の専門家
療育施設勤務PT⚽️が
パパが笑えば家族も笑う☺️
パパが動けば未来が変わる✨をテーマに
心と身体の土台づくりになる
親子でできる運動遊びを
発信しています✎𓈒𓂂𓏸
運動が得意じゃなくても好きになる。
子育ての時間、大変だけど楽しみたい。
そんな人はフォローしてくれたら
喜びます!