親子でふれあいトレーニング遊び

『親子でチャレンジエクササイズ』

足の上に乗って、2人の手を合わせたら、

そのまま、、、

ころりーん😊

パパママの上で腕立てポーズ！

支えているのが手と足だけという

高難度ポーズです🤩

肘を伸ばしたまま、何秒キープできるかな？

少し動かしても姿勢をキープできるかな？

最後のプルプルは

わざとか本物か。笑

パパママもいっぱいイタズラしちゃお😁

でも、これ、大人もかなりきつい😱

4人やったら汗だくでした🤣笑

手で支えるチカラ、

そのために必要な体幹のチカラ、

足の踏ん張り

などなど、意外と全身使う遊びです！

親子でいっぱい修行して鍛えちゃお🤩

［いつから］

2歳から9歳まで

［効果］

手で支えるチカラ

そのために必要な体幹のチカラ

足の踏ん張り

親子のコミュニケーション

.........................................................

子どもと何する？悩んだときのヒント

☞@totonico_asobi

子どもの身体の専門家

療育施設勤務PT⚽️が

パパが笑えば家族も笑う☺️

パパが動けば未来が変わる✨をテーマに

心と身体の土台づくりになる

親子でできる運動遊びを

発信しています‎✎𓈒𓂂𓏸

運動が得意じゃなくても好きになる。

子育ての時間、大変だけど楽しみたい。

そんな人はフォローしてくれたら

喜びます！

#キッズトレーニング

#運動遊び #おうち遊び #おうち運動

#コーディネーショントレーニング #バランス感覚

#子どもと遊ぶ #子育てパパ #親子遊び