รวมไอเดียอาหารคลีนไม่เครียด แบบจุกๆ EP.1-EP.10

#คลีนได้อร่อยด้วย

[ติดตามเมนูอาหารอีกช่องทางของกิ๊กที่ IG: @thanya_gig ]

รวบรวมไอเดียอาหาร ตั้งแต่ EP.1 ถึง EP. 10 มาไว้ในโพสเดียว

ขอบคุณทุกการติดตามนะคะ หวังว่าไอเดียอาหารที่แชร์นี้

จะช่วยหลายๆคน ในการคิดหาเมนู มาเพิ่มความหลากหลาย

ในการทานอาหารให้อร่อย แบบสุขภาพดีด้วยกันค่ะ🥰

ตัวกิ๊กเองหลังจากปรับการกินมาอยู่ #คลีนสายกลาง

รู้สึกตัวเองมีสุขภาพกายที่ดี และสุขภาพใจที่ดีมากๆเลยค่ะ

ไม่รู้สึกเครียด หรือกดดันตัวเอง

รู้สึกว่าตัวเองทำมาได้ยาวนาน แบบไม่ทรมานเลย

แถมกลายเป็นว่าเราปรับการกินตัวเองใหม่

จนกลายเป็นนิสัยไปแล้วด้วยค่ะ

เวลากินอาหารนอกบ้านจะรู้สึกเร็วมาก

ว่าร้านนี้ใส่น้ำมันเยอะ จานนี้ใส่น้ำตาลเยอะ

ตอนนี้เวลาไปร้านอาหาร หรือแม้แต่สั่งอาหารเดลิเวอร์รี่

จะเขียนในช่องคอมเม้นเลยค่ะว่า “รบกวนไม่ใส่น้ำตาลนะคะ”

บางร้านเค้าก็ทำให้ บางร้านก็ไม่ทำ 😂

ใช้วิธีทำกับข้าวทานเองให้บ่อย สบายใจเวลากินดีค่ะ

กิ๊กเชื่อว่าการที่เราเลือกทานอาหารที่ดี ลดการปรุง

ต่อให้ไม่ใช่เพื่อเป้าหมายในการลดน้ำหนัก

แต่สิ่งที่ได้มา คือสุขภาพที่ดีแน่นอนค่ะ

สุขภาพที่ดี มีเงินมากแค่ไหน เราก็ซื้อไม่ได้นะคะ

รักษาสุขภาพ เริ่มต้นจากการกินอาหารดีๆด้วยกันค่ะ

ด้วยรัก จากผู้ที่รักการกิน🥰

#เย็นนี้กินอะไรดี #คลีนไม่เครียด #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดความอ้วน #ไอเดียอาหารคลีน #เฮลตี้กับlemon8 #lemon8สายสุขภาพ #lemon8สายกิน