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\子どもが思わず爆食い!/
『栄養満点の給食レシピ』発信中♪
いつでも作れるように【保存】しておこう✨
美味しそうと思ったら、いいね♡コメントお待ちしてます☺️
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水切り不要で、煮るだけ!
超簡単な煮物だよ!
しかも豆腐はたんぱく質だから
免疫にも成長期にも欠かせない栄養素!
給食でも大人気だよ✨
是非作ってみてね😊
〈作り方〉
1.下準備
玉ねぎ→薄くスライス
人参→千切り
いんげん→斜めに薄く切る
2.油で玉ねぎ、人参、ひき肉を炒める。
3.水と酒を入れて蓋(落とし蓋でもOK)をする
4.野菜が煮えたら♦︎といんげんを入れて更に煮る
5.豆腐を崩しながら入れ、溶き卵を入れたら完成♪
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*栄養士さしみ*
4歳女の子ママ
栄養士歴12年 現役保育園栄養士
健康カウンセラー経験有り
幼児食アドバイザー
・我が子の野菜嫌いを克服したい!
・料理のレパートリーが少ない…
見るだけで解決!!
おうちで簡単給食レシピを発信中☆
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