【子ども爆食い!!】5分でできる!!鉄分ふりかけ

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＼子どもが思わず爆食い！／

『栄養満点の給食レシピ』発信中♪

いつでも作れるように【保存】しておこう✨

美味しそうと思ったら、いいね♡コメントお待ちしてます☺️

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ご飯のお供続きだけど…

爆食いするからどうしても続いちゃう😂

我が子は朝ごはんは🍙のみ。

なぜか朝だけ全然食べてくれない…

なので冷凍ストックが無くなると

必ず作る鉄分ふりかけをご紹介！

ご飯に混ぜて🍙にすれば

炭水化物、たんぱく質は摂れるし野菜も摂れる！

だからこれだけは完食させます😣

好きすぎて自らご飯に乗せていたよ！

しかも山盛り😂

是非作ってみてね😊

〈作り方〉

1.小松菜を細かく切る

2.ごま油でしらすと小松菜を炒める

3.塩こしょうして醤油を回し入れる

4.ごまを入れて軽く混ぜたら完成♪

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＊栄養士さしみ＊

4歳女の子ママ

栄養士歴12年 現役保育園栄養士

健康カウンセラー経験有り

幼児食アドバイザー

・我が子の野菜嫌いを克服したい！

・料理のレパートリーが少ない…

見るだけで解決！！

おうちで簡単給食レシピを発信中☆

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