Cardio abs+พร้อมคลิป

Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.

VIDEO
MP4	Original Video	Télécharger
PHOTOS
	JPEG	Télécharger

การเล่นหน้าท้องบ่อยๆหรือเน้นเล่นเเต่หน้าท้องอย่างเดียวไม่ได้ช่วยให้พุงหรือไขมันคุณลดลงปัจจัยหลักคือต้องกินอาหารให้ดีและให้ถูกต้อง ออกกำลังกายทุกส่วนใช้กล้ามเนื้อให้ครบหลายๆมัดเพื่อเพิ่มการเผา

#ออกกําลังกาย #ลดไขมัน #ลดไขมันหน้าท้อง #ปั้นหุ่น #ดูแลตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #รักตัวเอง #รักสุขภาพ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #คุมอาหาร