Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
🤔 ต้องเข้าใจใหม่ก่อนนะคะ สำหรับบางคนที่อาจจะเอ๊ะ !!
ว่าเล่นเวทแล้วกล้ามจะใหญ่เป็นปู ตัวหนา บึกบึน เพราะจริงๆ แล้ว #การเล่นเวทไม่ได้ทำให้ตัวใหญ่ หรือทำให้ตัวหนาเทอะทะนะคะ เพราะฉะนั้น เราต้องมาทำความเข้าใจกันใหม่ 🏋🏻♀️ และการกินเวย์โปรตีน ก็ไม่ได้ทำให้กล้ามใหญ่เป็นปูเหมือนกันค่ะ
... และสำหรับทุกๆ การออกกำลัง #การวอร์มอัพ & #การคูลดาวน์ นั้นสำคัญมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
🥹 เพราะสมัยก่อนเพื่อนก็เป็นค่ะ เวลาออกกำลังแล้วไม่ชอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลัง และยืดกล้ามเนื้อ มันจะปวดเมื่อยมาก เลยมาทำ Stretching Flow 4 นาทีของพี่เบ ตื่นมาวันรุ่งขึ้น เบาหวิวเลย ของเค้าดีจริงๆ
#ติดเทรนด์ #lloukpuean #BeLeanWithLOUKPUEAN #เฮลท์ตี้กับLemon8 #ฟิต #สุขภาพ